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#fatbutfit

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Ralfi :fckafd: :nonazis:<p>Die Woche vor dem langen Wochenende und gleichzeitig das erste Quartal 2024 wurden heute auf dem <a href="https://nrw.social/tags/laufband" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>laufband</span></a> und an den Geräten abgeschlossen. Ziel für Q2/2024 ist es nun, die Laufgeschwindigkeit von 4,7 km/h auf 5 km/h zu steigern! <br><a href="https://nrw.social/tags/adipositasdukannstmichmal" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>adipositasdukannstmichmal</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/fatbutfit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>fatbutfit</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/notjustsad" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>notjustsad</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/training" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>training</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/fitness" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>fitness</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/laufbandtraining" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>laufbandtraining</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/krafttraining" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>krafttraining</span></a></p>
Ralfi :fckafd: :nonazis:<p>Die Karwoche begann recht vielversprechend. Beim laufen auf dem <a href="https://nrw.social/tags/Laufband" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>Laufband</span></a> ggü. letzter Woche um 100 Meter in der gleichen Zeit gesteigert!🦵 Auch an den Geräten geht's aufwärts. 💪<br><a href="https://nrw.social/tags/adipositasdukannstmichmal" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>adipositasdukannstmichmal</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/fatbutfit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>fatbutfit</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/training" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>training</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/fitness" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>fitness</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/fitti" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>fitti</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/laufbandtraining" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>laufbandtraining</span></a></p>
Ralfi :fckafd: :nonazis:<p>Weiter, immer weiter! Wenn auch in kleinen Schritten, aber es geht weiter...<br><a href="https://nrw.social/tags/adipositasdukannstmichmal" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>adipositasdukannstmichmal</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/notjustsad" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>notjustsad</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/fatbutfit" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>fatbutfit</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/Laufband" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>Laufband</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/laufbandtraining" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>laufbandtraining</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/fitness" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>fitness</span></a> <a href="https://nrw.social/tags/fitti" class="mention hashtag" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">#<span>fitti</span></a></p>
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